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Seminare

Tag der Gesundheit: "Erfolgreich und gesund studieren"


Motivation:

Grundsätzlich ist das Erleben von Stress eine physiologisch „normale“ Reaktion unseres Körpers, die uns evolutionsbiologisch betrachtet bei drohender Gefahr auf Flucht- oder Angriffsverhalten vorbereitet. Verständlicherweise werden die damit typischerweise einhergehenden körperlichen Reaktionen wie „Herzklopfen“ bzw. „Herzrasen“ und rasche, flache Atemzüge in Prüfungssituationen im Studium, bei Präsentationen, Reden, Bewerbungsgesprächen als sehr unangenehm und belastend erlebt. Wichtig ist daher der richtige Umgang mit Stress: Je früher man Stresssymptome erkennt, desto effektiver kann man ihnen entgegenwirken. Das C³ Cologne Career Center führt in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse daher für alle Studierende der RFH eine Veranstaltungsreihe zum Thema „Gesund und erfolgreich studieren“ durch. Die Auftaktveranstaltung findet am 29.05.2018 in der Aula auf dem Campus Vogelsanger Str. statt. Im Anschluss an einen Vortrag haben Sie auch die Möglichkeit, Ihren individuellen Stressstatus festzustellen und sich von Gesundheitsexperten beraten zu lassen.

Zielgruppe:

jeder

Empfohlene Teilnahmevoraussetzungen:

keine

Inhalte des Seminars:

Vortrag und Austausch zum Thema: Gesunder Umgang mit Stress Cardio-Stresstest: Anhand der sogenannten Herzratenvariabilität (zeitliche Abfolge der einzelnen Herzschläge) kann ein Stressindex bestimmt werden. Dieser gibt Auskunft über mögliche Abweichungen der Herztätigkeit gegenüber dem Normalzustand und macht Stresssymptome sichtbar. Stresstypbestimmung: Jeder Mensch reagiert entsprechend seiner Persönlichkeit ganz individuell auf Stress. Die Stresstypbestimmung soll helfen, den eigenen Stresstyp zu identifizieren. So wird es möglich, sich seines eigenen Verhaltens in belastenden Situationen bewusst zu werden. Mit diesem Bewusstsein können fortan bestimmte Anforderungen neu bewertet werden und es fällt leichter, eigene Verhaltensmuster zu verändern. Insgesamt werden bis zu vier Stresstypen voneinander unterschieden. Die Stresstyp-bestimmung hilft Ihnen, sich selbst einzustufen und sich selbst, aber auch andere besser zu verstehen.

Unterrichsdauer:

Der Vortrag beginnt um 12:15 Uhr und dauert ca 45 Minuten mit anschließendem Austausch. Wenn Sie Ihren Stressstatus feststellen lassen wollen, sollten Sie unbedingt im Vorfeld einen Termin über info@colognecareercenter.de vereinbaren. Die Messungen dauern 15 Minuten. Wir freuen uns auf Sie!

Kosten/Gebühren:

keine

Prüfung:

nein

Nachweise:

nein


Für "Tag der Gesundheit: "Erfolgreich und gesund studieren"" können wir Ihnen zur Zeit eine Interessen-Liste zur Verfügung stellen. Bei genügend interessierten Teilnehmern werden wir versuchen dieses Seminar schnellstmöglichtst anzubieten und zum nächstmöglichenen Termin online zu stellen.

Diese Eintragung gilt nicht als Anmeldung.


Bei inhaltlichen und technischen Fragen schreiben Sie bitte eine E-Mail an: Team-Zusatzqualifikation